高3女 朝 食べない/昼 お弁当/夜お腹いっぱいになるまで という感じで過ご...

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匿名
2016.12.01 21:14

高3女 朝 食べない/昼 お弁当/夜お腹いっぱいになるまで という感じで過ごしてきました。 今まで朝ごはんを食べると午前中気持ち悪くなるので食べずに、 食べてもヨーグルトとかにしてました。 でも今ダイエットを始めたので、 夜ごはん食べずに朝ごはんは食べるようにしてます。 これで体重は少しでも落ちますかね?

ダイエット

回答 1
Lv.1
0
2016.12.01 21:53

3食たべるのが1番いいと思います。 それで、サラダを1番最初に、炭水化物を最後に食べて下さい。 我慢はダメですが、食べ過ぎは✕ 間食なども✕ だけど、どうしても我慢できないときは、ガムや飴をたべて下さい。 がんばってください( •̀_•́)ง♡