野球部ですが、肩の筋肉付けすぎて肩が回らないです!どーすればいいですか?

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匿名
3日前

野球部ですが、肩の筋肉付けすぎて肩が回らないです!どーすればいいですか?

筋肉野球スポーツ

回答 4
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匿名1
3日前

気長に待つしか方法はないですね(^-^; 筋肉は筋トレしなかったら1週間くらいで全然落ちますので大丈夫です。

Lv.4
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疲労で張っていて回らないってのもあると思いますが、ストレッチですね。 可動域を広くする方向や肩の筋肉を伸ばす方向にストレッチしてください

Lv.3
1
3日前

んな事ない。

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匿名2
2日前

野球のトレーニングでそこまで付きません! ボディービルダーなどは回らないとは聞きますが! 多分関節可動域が狭くなっているのだと思うのでストレッチなどのケアをすれば良くなると思いますよ!