今から体を絞ってスタミナを付けようと思っています! スタミナは走るのがいいと思う...

2016.12.01 20:55

今から体を絞ってスタミナを付けようと思っています! スタミナは走るのがいいと思うんですけど効率的な事はありますか 食事は間食を無くしてササミとかの鶏肉のメニューを増やす予定です

ダイエット

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