部活引退してからかなり太りましたw 顔の肉を落としたいのですが、なにをするのが...

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匿名
4日前

部活引退してからかなり太りましたw 顔の肉を落としたいのですが、なにをするのが効果的ですか?

筋トレ筋肉高校

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ウォーキングなどの有酸素運動を 中心にしましょう(´ω`)♥✨ プラス、小顔マッサージです♪ 余計な老廃物を流して、スッキリ 細く!✨ それと、少しだけ炭水化物を 減らしましょう! あまり減らしすぎると脳に悪いので あとは、痩せ菌を増やしたり 100%グレープフルーツ ジュースを飲んだりですね

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4日前

痩せるのが目的であれば、 ランニングなどの有酸素運動をすると良いと思います。