捻挫しました。 アイシングまでして、 あと、どうゆうことをすればいいですかね??...

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Unknown
2016.12.01 20:28
400

捻挫しました。 アイシングまでして、 あと、どうゆうことをすればいいですかね?? 早く治るにはどうしたらいいですかね??

陸上競技怪我

回答 2
Lv.4
1
2016.12.01 21:33

靭帯損傷の回復に必要な要件は 良好な血流 損傷靭帯への長軸圧 再受傷の回避 これらが絶対要件になります つまり、冷やすことにより良好な血流は阻害されたということになります

Lv.2
1

安静にして歩くのも痛い様ならテーピングかな なかなか治らないなら整体とかに行ったらいいと思う。アイシングはほどほどにしないと逆効果。