ダイエットを始めようと試みるのですが食べる事でしかストレスを解消することができず...

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匿名
2016.12.01 20:24
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ダイエットを始めようと試みるのですが食べる事でしかストレスを解消することができず、朝昼晩は普通に食べるけど晩ご飯のあとは必ずアイスやお菓子を食べてしまいます。また今年受験であまり時間もなく困ってます。どーしたら痩せられますか?

ストレスダイエット受験

回答 3
Lv.1
0

アイスやお菓子ではなくてもっとヘルシーなものを食べましょう。

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匿名1
2016.12.01 20:33

痩せるより今は栄養はしっかり取ってください お菓子や甘い飲み物はなるべく時間と量を決めて食べるといいですね アイスも悪いことはないですよ アイスを食べる日はお菓子をやめるとかしてください

Lv.5
0
2016.12.01 20:52

晩御飯の後に、ついつい・・・ですよね。 しかし、夕食後が一番いけません(^-^; 間食は遅くとも朝、昼食後、または4時までに終える。 我慢せず、時間を変えて食べると良いのでは? 夕食後は、ガムとかが良いと思います。 噛むことはストレス解消にもなります。 また、温かい飲み物は気持ちをリラックスさせてくれますよ。