筋トレオタクの人に質問が。。。 足などを怪我した場合トレーニングどうしますか? ...

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匿名
2016.12.01 20:21

筋トレオタクの人に質問が。。。 足などを怪我した場合トレーニングどうしますか? 全治三週間くらいなんですが、その間ずっとサボるわけにはいかないし.... プロのかた教えてください!

トレーニング筋トレ怪我

回答 4
Lv.4
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2016.12.01 21:35

怪我をした以上、その再受傷の防止と回復時間の短縮のトレーニングを取り入れる必要がありますね 足がだめなら上半身 そんな考えをする人はプロにはいないと思います

Lv.4
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2016.12.01 21:50

医師からトレーニングを止められればしません 全治3週間でも、どの様にどこを痛めたかによっては上半身します。 歩くのさえ一苦労する様な怪我であれば、当然ジムへは向かいません。 僕はプロでは無く筋トレしないとストレスがたまってしまう者なので、足が駄目なら上半身をしたいところです

Lv.2
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2016.12.01 22:33 |2016.12.01 22:33編集済み

最近怪我しました笑 後のことを考えると 止めたほうがいいです。 腕とか鍛えてもいいかな?と 自分で考えたんですが ウェイトを持ったときに 下半身に少なからず負担は かかると思うので怖いですね。 健常時じゃないですからね。 よって休むのもひとつの トレーニングと思います。 酷使した体を休ませることに よって以前よりも強くなったと 反応がよくなったなど そういう話しもありますよ。

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匿名
2016.12.01 23:47

体重おちたりしませんかね?

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匿名1
2016.12.02 12:05

3週間なら一キロ落ちるか 落ちないかだと思いますよ? そんな急激には落ちないかと。