外に出ない有酸化運動?はなにがありますか?

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匿名
2016.12.01 19:58
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外に出ない有酸化運動?はなにがありますか?

ダイエット

回答 4
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匿名1
2016.12.01 20:00

踏み台昇降

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エアチャリ 踏み台昇降 ダンス エアー縄跳び

Lv.4
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室内で出来る有酸素運動 *踏み台昇降 *ストレッチ *ボクササイズ *体幹トレーニング *エア縄跳び *オチョ *ヨガ *ピラティス *ダンス *フラダンス *ラジオ体操 *エアロビクス *エアロバイク *ルームランナー *バランスボール

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匿名
2016.12.01 21:56

それをしたら痩せますか? 踏み台昇降は、どんなとこでしらいいですか? 家に階段はないです

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2016.12.01 23:33

室内なら踏み台昇降が長時間継続できて結果的に消費カロリーが高くなり、家にあるもので出来るのでお金がかからず、なおかつ簡単な有酸素運動なのでおすすめです。 http://matome.naver.jp/odai/2140892920675180401

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匿名
2016.12.02 00:58

G-Fitnessさん ありがとうございます!