週に3回 10〜15分ぐらい走ったらちょっとは痩せますか? 今までは全く走ってま...

profile
匿名
6日前
Completed

週に3回 10〜15分ぐらい走ったらちょっとは痩せますか? 今までは全く走ってませんでした!

ダイエット美容ランニング

回答 5
Lv.4
0

週3でいいので毎回最低30分頑張ってください。 そうすれば効果あります。

Lv.3
0

ちょっとなら痩せますよ。

profile
匿名
6日前

バナナ先輩さん ダブルディックスさん ちなみに2kmちょいです! どのくらい痩せますかね?

Lv.4
0

食事管理しないなら痩せませんよ 太りにくくなるだけ

Lv.4
0

距離よりも時間が重要です。 20分後くらいから脂肪燃焼効果が表れます。 ゆっくり楽なペースでいいので毎回最低30分くらい頑張ってください。

Lv.2
0
6日前

その分のカロリーは消費されますが、痩せるかどうかは食事次第です