週に3回 10〜15分ぐらい走ったらちょっとは痩せますか? 今までは全く走ってま...

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匿名
2016.12.01 19:51
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週に3回 10〜15分ぐらい走ったらちょっとは痩せますか? 今までは全く走ってませんでした!

ダイエット美容ランニング

回答 5
Lv.4
0
2016.12.01 19:52

週3でいいので毎回最低30分頑張ってください。 そうすれば効果あります。

Lv.3
0

ちょっとなら痩せますよ。

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匿名
2016.12.01 20:09

バナナ先輩さん ダブルディックスさん ちなみに2kmちょいです! どのくらい痩せますかね?

Lv.4
0

食事管理しないなら痩せませんよ 太りにくくなるだけ

Lv.4
0
2016.12.01 21:03

距離よりも時間が重要です。 20分後くらいから脂肪燃焼効果が表れます。 ゆっくり楽なペースでいいので毎回最低30分くらい頑張ってください。

Lv.2
0
2016.12.01 23:35

その分のカロリーは消費されますが、痩せるかどうかは食事次第です