短大の入学式までには痩せたいです。 いま糖質制限の食事をしていて、61kgくらい...

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匿名
2016.12.01 19:22
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短大の入学式までには痩せたいです。 いま糖質制限の食事をしていて、61kgくらいあったのが2週間半?ほど続けて58.4kgくらいまで、少しではありますが痩せられました。3月頃にもは54kgくらいになりたいです。 他になにかすることはありますか?糖質制限のみでそのくらいいけるでしょうか……?? 胸とか顔の肉も落としたいのでそこらの肉を落とす方法も教えてください

ダイエット

回答 1
Lv.1
0
2016.12.01 19:26

運動をすることも大事だと思います ランニングもいいと思いますが、水泳がダントツで一番消費カロリーが多いのでダイエットに向いてるスポーツだと思います。水泳は偏りがなく体全体の肉をバランスよく落とします。