ランニングとウォーキングと縄跳びだとどれがダイエットに効果的ですか?

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匿名
6日前

ランニングとウォーキングと縄跳びだとどれがダイエットに効果的ですか?

ダイエットフィットネス

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ランニングか縄跳び 消費カロリー同じ位、継続しやすい方をやれば良いです。

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匿名
6日前

無課金勢ゆうたまさん 30分くらいすればいいですか?

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匿名さん 食事管理が完璧なら30分でも大丈夫ですよ。 食事管理一切しないなら真面目に2時間以上はするべきですね…

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匿名
6日前

無課金勢ゆうたまさん 食事管理はカロリーを抑える事なんでしょうか?

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匿名さん カロリーや炭水化物です それでバランス良い食事にする事です。