この時期に太ってしまうのも、痩せられないのも意志が弱いだけですか? それに比べ...

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匿名
3日前

この時期に太ってしまうのも、痩せられないのも意志が弱いだけですか? それに比べると、モデルさんはどんな時もどんな状況でも、キープしないといけないですもんね。

モデルダイエット

回答 6
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3日前

そうですね モデルはそれが仕事なので

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3日前

というか寒い季節の方が痩せやすいですよ! 寒い季節にたくさん食べて、運動しない。太る。 まあ、普通こうですけど、冬に運動すると痩せやすいです!

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匿名
3日前 |3日前編集済み

yuni_33さん なぜ、冬の方が痩せやすいんですか? 基礎代謝も下がりますし、運動してもそれほど汗もかかないし、消費カロリーより摂取カロリーの方が多かったら痩せるのは難しいですよね?

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3日前

夏の方が汗もかくし、痩せる気がしますよね。当然です。 でも冬は体温を下げないためにカロリーを燃やしてねつをつくります!だから冬の方が基礎代謝が高いんです! ただ、運動不足と暴飲暴食をしているため冬の方が太りやすいと思っているだけですよ!

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匿名
3日前

yuni_33さん では、食事制限と運動をしていれば痩せるということですか?

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3日前

ちなみに汗は基礎代謝と関係ないよ 汗かいたから痩せるわけじゃない 汗かかなくても動いたら痩せる

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3日前

そうです!寒いですけど外で運動すると痩せますよ! ついでにいうと、有酸素運動をながーく続けてください40分くらい続けれたらベストです! 距離より時間です! もっと痩せたい時は筋トレ→ストレッチ→有酸素運動だと痩せやすいです! 朝でご飯を食べる前が一番痩せやすいですが、時間がなければ夕方くらいがいいです!

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匿名
3日前

yuni_33さん 私はほぼ、宅トレが多いです。 腹筋、プランク、フラフープ、脚パカ、ダンス、LEG MAGIC、顔と脚のリンパマッサージ、セルフマッサージを毎日やっていますが、食事管理が出来ていないため痩せません。間食を控えようと頑張ってはいるんですけど、そのストレスで結局食べちゃったりします…。

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3日前

自宅ですか! なら、キュウリやこんにゃくなど凄く低カロリーなものを食べたら大丈夫です! 食欲が抑えられないなら青い食べ物検索してたくさんみてください。食べる気が失せます。 あとはお腹空く前に昼寝でもいいので、してください!実は寝てる時はたくさんの消費カロリーが発生します! でも、ストレスがあると痩せません!なので、1日これだけとお菓子などの量を決めて食べてください!

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匿名
3日前

yuni_33さん そうですよね、朝と昼は普通に食べて、夜はスープと納豆にしています。間食は、ナッツ類です。これでも、18時以降は食べないと決めていますが、食べちゃってるせいで痩せません。笑 18時以降食べないダイエットは、18時までなら、食べてもいいと言うことではないんですよね?でも、これを守れば確実に痩せられますか?