黒で囲った所(太もも)を細くするにはどうすればいいですか? また、赤で囲った部...

profile
匿名
2016.12.01 18:08

黒で囲った所(太もも)を細くするにはどうすればいいですか? また、赤で囲った部分がぼこっとしているのは なおりますか?

ダイエット,美脚

ダイエット美脚

回答 3
profile
0
匿名1
2016.12.01 18:09

それは骨です

Lv.3
0

有酸素運動オススメします。 ジョギング ウォーキング ランニング 縄跳び ダンス 水泳 20分~効率がよく脂肪燃焼してきます。30分~40分以上すれば効果あります。 室内運動なら 踏み台昇降 エアチャリ 足パカ エアー縄跳び 夜だけ炭水化物抜き 間食しない お菓子は食べない 飲み物はお茶か水にする 注意 摂取カロリーより消費カロリーを高くしないと痩せないです。食べ過ぎは厳禁ですよ。

profile
0
匿名2
2016.12.01 18:39

匿名1さんに同じく なので削るしか