体の問題である薬を定期的に打ってるんですが 打つ前は いわゆるブラック会社に...

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匿名
3日前 | 3日前編集済み
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体の問題である薬を定期的に打ってるんですが 打つ前は いわゆるブラック会社に居る様な社畜を してました 始発に乗り終電で帰る事もしばしば 大体朝5時には家を出て終わるのが早ければ6時 遅い時は12時とかです 休みは絶対週一 忙しい時は2ヶ月に休みが2日 1ヶ月休みが無い等 工事現場で働いていました それでも遊ぶ時は寝ないで遊びまくる気力が有りました でもそれが薬を打ち始めてから 気分が落ち込んで半年以上ほぼ家に引きこもって お金がやばいので どうしようもなくバイトを 始めたんですが 最初は週4の8時間でも 1ヶ月も続かず辞め 今は 週2で9時間〜12時間残りの週2で1日5時間勤務 程度しか働いてなくてまだ1ヶ月経ってないんですが もう辞めようか迷ってます 週4の少ない時間でも 昔と同じ仕事量をしてる位ストレスが溜まって 疲れ果ててしまいます 家に帰っても即寝っ転がって スマホを見る気力位しか有りません 声を出すのすら凄く疲れる様になって 声も小さくなって とにかく物凄い根性無しになってしまいました 友達と会う時等は出来るだけ以前と差が無い様に振る舞ってますが正直なにしてもつまんない 笑うのすら疲れる なので 遊ぶ回数もほぼ無くなり ました どうすれば良いですか..?

ストレスうつ病雑学

回答 5
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3日前

辛そうですね(>_<) 心中お察しします 病院に行きましょう

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3日前

匿名さん自身が苦しいようなら、精神科に行くのも一つの選択肢です。 ストレス解消方法も書きますので、参考にして下さい。 ・読書する。 脳科学的にも、読書をしているときはストレスが減ることが分かっています。 ・鏡の中の自分に向かってポジティブな言葉を投げかける。 ストレスが減るだけでなく、ストレス自体にも強くなります。 ・自分の気持ちを紙に書きだす。 気持ちの整理がつくだけでなく、ストレス解消にもなります。 また、メンタルトレーニングや自己啓発に取り組んで、ストレス自体に強くなるのもいいと思います。 自分にあった、ストレス解消法を試して下さい。 参考にしていただけたら、嬉しいです。

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その注射?は精神科か心療内科ですか?

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匿名
3日前

いや。注射は言えません

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精神的に疲れている時には週4でも多いと思いますよ。 お金の問題もあるでしょうが、週2くらいにしておいたほうが良いように思います。

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ピッタリありがとうございます。