筋トレって2日か3日あけて行った方がいいんですか?

2016.12.01 17:33

筋トレって2日か3日あけて行った方がいいんですか?

筋トレトレーニング

回答 2
Lv.3
0
2016.12.01 17:52

同じトレーニングをするならね。 部位を変えてトレーニングするなら毎日でも構いません

Lv.3
0
2016.12.01 20:41

軽いものなら毎日しても良いと思います。 ハードなトレーニングなら、 翌日は栄養摂取と休息に充てると良いと思います。