持久力つけたいです 縄跳び何回くらいすればいいですか??

2016.12.01 17:29
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持久力つけたいです 縄跳び何回くらいすればいいですか??

スポーツ運動部

回答 1
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2016.12.01 18:09

とにかく常に最高回数飛べるように 体力ギリギリまで自分を追い込むことが大事ですね。 無茶には気を付けてくださいね(^.^)

ありがとうございます 頑張ります!!