秋刀魚1匹食べるのは太ると思いますか?

2016.12.01 17:28
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秋刀魚1匹食べるのは太ると思いますか?

ダイエット栄養素食品

回答 5
Lv.2
1
2016.12.01 17:29

太らないと思います

Lv.3
1
2016.12.01 17:29

それくらいなら大丈夫ですよ 気になるならお米減らしたりの調整するといいと思います

Lv.5
2
2016.12.01 17:31

秋刀魚は調理方法でカロリーが変わります、刺身と塩焼きだと90kcalほど違います。 副菜を豆腐や筑前煮などカロリーが低いものにしたら大丈夫ですね。

Lv.4
2
2016.12.01 17:37

魚は太りません。

Lv.4
3
2016.12.01 17:40

秋刀魚に含まれる脂は、不飽和脂肪酸なので、他の油と結合して外に出す働きがあります。 簡単に言えば、脂なのでカロリーはありますが、吸収しにくい脂やと思って良いです。

2016.12.01 17:51

皆さんありがとうございます。