走ると横っ腹が痛いです。 何故ですか?

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匿名
2016.12.01 16:55
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走ると横っ腹が痛いです。 何故ですか?

疲労腹痛筋肉

回答 2
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2016.12.01 17:38 |2016.12.01 17:38編集済み

原因はいくつかあるようですが、1つは横隔膜の痙攣のようです。 運動不足の人が急に普段使わない筋肉を使ったことによって、つるような感じになるのでしょう。 2つめは脾臓(ひぞう)の急激な収縮による痛みのようです。 脾臓は古くなった赤血球を破壊する機能のほかに、体内の余分な血液を蓄えていて、運動時に酸素を含んだ血液を、必要な筋肉に送り出す機能を持っていますよ。 脾臓は古くなった赤血球を破壊する機能と、体内の余分な血液を蓄えていて、運動時に酸素を含んだ血液を、必要な筋肉に送り出す機能を持っています。 急激に行われると一気に脾臓が収縮して、つるような痛みになるようです。 対策としては走る前にその場で30秒~1分ほどジャンプをしてこれから体を動かすということを体に伝えてから走るといいようです。 痛くなってしまった場合は、体を横に倒して痛い方のお腹をよくストレッチして、深呼吸が良いみたいですね。

Lv.3
1
2016.12.01 20:28

走る時、あるあるです。