以前ダイエットをしていた時、ウォーキングを1時間毎日していたのですが飽きっぽい為...

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匿名
4日前

以前ダイエットをしていた時、ウォーキングを1時間毎日していたのですが飽きっぽい為、途中でやめちゃったんです。。なので続けられるようにと思い30分程度のウォーキングを今日から始めようと思うのですが30分じゃダイエット効果無いでしょうか?

ダイエット

回答 3
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脂肪を燃焼するのが、20分歩いてからなので最低でも40分はした方がいいと思います!

Lv.4
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脂肪は常に燃焼してます。 少し効率良くなるのが20分後からなだけです。 大丈夫ですが、ダイエットは食事管理もしないと痩せませんよ。

Lv.2
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4日前

食事管理次第です