この時期、インフルとか胃腸炎とかを予防するには、具体的になにをすればいいですか?...

profile
匿名
3日前
Completed

この時期、インフルとか胃腸炎とかを予防するには、具体的になにをすればいいですか? 胃腸炎がトラウマなので本当にかかりたくないんです。 去年からやってる予防策は、 R-1ヨーグルトを食べる(インフル予防)、毎日必ず手洗いうがいをする、出かける時はなるべくマスクをする、などです。 他にもあったら、たくさん教えてください! うがい薬も予防になりますかね?

病気感染症雑学

回答 2
Lv.2
0
3日前

うがいは無意味ですよ 運動などしっかりして免疫力をあげましょう それと、マスクは予防、ではなくあくまで自分のものを移さないためのものなのであまり意味無いかと

Lv.5
0

まずは免疫力を低下させないこと。 疲れやストレスがたまると、免疫力が低下して雑菌や細菌が入りやすいです。しっかりと休む、規則正しい生活、ストレス発散です。 免疫力アップには食事内容の意識 ・うどん ・おかゆ ・ゼリー ・ヨーグルト ・のど飴 ・ハチミツ これはもうされてるようですが、 特にヨーグルトオススメです。 ヨーグルトは感染症以外の病気にも罹りにくくする免疫力を高める効果が期待できます。 免疫力を高めるということは自然治癒力を向上するサポートにもなる。日頃からヨーグルトは積極的に摂取をしてみてくださいね。