毎日30分から1時間階段上り下りしてるだけでも変わりますか?? また、腹筋10...

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匿名
3日前

毎日30分から1時間階段上り下りしてるだけでも変わりますか?? また、腹筋100回しても変わりますか?? どのくらいで変わると思いますか?

筋肉筋トレダイエット

回答 3
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階段の登り降りを毎日30分もやると ひざがヤバくなりそうなので、 ウォーキングや、軽いランニングのが いいかもですね(´ω`)♥✨ その上で、食事制限も行って 腹筋なら 1~3ヶ月でなにかしらの 変化はあると思いますよー!

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3日前

階段は変わる 腹筋はダイエットには意味ない

Lv.3
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3日前

変わるのは変わるとは思いますが、 一週間とか一ヶ月では見た目はほとんど変わらないと思いますよ。 三ヶ月、半年、一年を目安にすると良いと思います。