病んでます。 親に相談しようとしても「あそ(笑)」って感じです。 別に見捨ててい...

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匿名
2日前

病んでます。 親に相談しようとしても「あそ(笑)」って感じです。 別に見捨てているとかではなく、親は病んだりしないタイプの人なんだと思います。 友達に相談しようにも、一緒にケラケラ笑う程度の人しかいません。 このまま死ぬのもアリなんじゃないかって考えるくらい病んでます。 外的要因というよりも自己嫌悪です。 どうすれば救われますか?

メンタルヘルス

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匿名1
2日前

僕の高校時代みたいでとても共感したので回答させていただきます! 親に話すもあまり興味を持ってくれないのはつらいですよね。誰にも話せないってのは精神的にほんまにしんどいです。 解決策として、3つあげます。 1つは誰かに聞いてもらうこと。誰でもいいですが、あまり関わりがない人の方がいいと思います。仲良いなら話しやすいこともありますが悩み事等は気を使ってしまいます。赤の他人だから話しやすいこともあります。 2つ目。他に没頭することを見つけること。心理学的用語として昇華と言います。そのストレスを趣味や特技、勉強スポーツに当ててストレス発散します 3つ目は我慢です。ただひたすらに耐えます。時間的解決を図る方法です。卒業すれば大学or進学するでしょうし、環境が変わります。環境が変わればもしかしたら自己嫌悪もなくなるかもです。僕は高校時代ひたすら自己嫌悪に耐え、おかげで大学ではあまり病まなくなりました。性格は少しひねくれたけど笑 これはあまり良くないですが上記の方法が無理な場合、最後の策として使ってください。 最後に、人間は遅かれ早かれ人生で一番悩む時が誰しも来ます。それが質問者さんにとっていまなのかもしれません。そこを乗り越えると一皮向けます。今の自分を大切にしつつ、頑張ってください