すっごく腹が立つやつがいます。でも誰にも言えません、噂で流れたりすると厄介なので...

profile
匿名
2016.12.01 14:37

すっごく腹が立つやつがいます。でも誰にも言えません、噂で流れたりすると厄介なので。そんな時はどうやってストレス発散すればいいですか?たくさん回答お待ちしております

人間関係ストレス

回答 5
profile
1
匿名1
2016.12.01 14:40

まぁ限度超えてきたらそいつにブチギレるかな

profile
匿名
2016.12.01 14:41

匿名1さん あーそうですか!いいですね、それ

profile
1
匿名2
2016.12.01 14:42

本人にいう。 腹が立つ本人に。 言ってやらなきゃわからないしなおらないもんだよ。 あとは、布団を干して、思い切り叩く。 (力ずくで発散)

Lv.3
1
2016.12.01 14:45

噂流す。本当のことならば、噂とは言わないからね。真(まこと)だ、真。それは被害を抑えるにもいいこと。

profile
匿名
2016.12.01 14:47

匿名2さん そんなこと言えないです…気弱なので。 布団ですか!やってみます!

profile
匿名
2016.12.01 14:48

赤いワンセグさん 噂流すんですか…回答ありがとうございます!

Lv.2
1
2016.12.01 15:23

あの手この手を使ってストレスの元凶の人間を潰す

profile
匿名
2016.12.01 15:25

白ちわわさん 潰す…そんなの夢のまた夢ですね。回答ありがとうございます!

Lv.4
0
2016.12.01 15:45

目を瞑ってゆ~っくりと10回深呼吸してみてみる。 5分間位、瞑想しながら背筋を伸ばして腹式呼吸を行うだけでも精神安定剤0.5㎎程度の効果が得られるそうです。 猫背で姿勢が悪いと血流も悪くなり、頭の中もスッキリしません、腕を上に伸ばして背伸びしてみる。 厚手の段ボールをカッターで切り刻む。!! 空の段ボールを蹴ったり殴ったりお尻で潰す。 風船を何個かふくらませて(呼吸する事が大切)踏み潰して割る! 出来るだけ安く、出来るだけ大きな皿に腹立つ人の顔をマジックで書いて、それを叩き割る! 新聞紙を大きく広げ、思いっきりメチャクチャに破く! 空のペットボトルを踏みまくる! 木刀か竹刀を素振りする。 バットの素振りでも良いと思います。 海岸や河川敷、ガード下で電車が 通過中に思いっきり叫ぶ! 布団を丸めて殴ったり枕に顔を埋めて叫ぶ! 就寝二時間前に、今の時期なら40~41℃位のお風呂にまったり浸かって20~30分位な~んにも考え無いでボーッとしてみる。 ホットココアかホットミルクを飲んで心身ともに暖める。