前に質問させてもらって 返信いただいたのでその返信をさせていただきます(*´ー`...

前に質問させてもらって 返信いただいたのでその返信をさせていただきます(*´ー`*)♡ この話の続きまだ私の中でも踏ん切りがあまりつけられてなくね話をもっとしたいなと思ってます、 あーーちゃむさん あの時は 私なんかの質問にこんなに真剣に意見を言ってくれてありがとうございます.. もう涙が出そうでした。 我慢はやっぱり良くないですよね、 私もわかってたんですけど ダイエット自体我慢しなきゃいけないものなんじゃないか我慢が当たり前なんじゃないかって考えてしまってて、、(汗) 自分に自信を持てるところですか。 なるほど!多少自意識過剰なくらいがちょうどいい。名言ですね笑 ほんとに何でもいいんですか?? 例えば今おまい浮かんだのだったら 好きなものにはずっと一途になれるとか ぐらいですかね?? あーーー逆にですか! 私についてなんか言われてても私が可愛いから的な笑 それ、めっちゃ良いですね!笑 何でも言い聞かせて自分を褒めてあげることが大切ってことですね! あぁあーーちゃむさん に相談してよかったですなんか少し考え方が変わりました笑 どうやったらポジティブに周りを気にせずてきますかね?

回答 8
2016.12.01 15:16

ごめんなさい! 2個前?の私に聞いて ちゃんと返信していなかったですね(;_;) 気づかなくてごめんなさい!! ひとつずつ答えさせていただきます! 確かに、ダイエットて基本我慢は必要だし、我慢せずにあれこれ食べてぐうたら寝てたら、そりゃあ痩せないけど 例えば、炭水化物やお肉を食べないようなダイエットではなくて 炭水化物もお肉もそのままか、すこーしだけ減らして野菜を多めに摂るとか お菓子は少し我慢して、2週間か月に1度クレープとか普段食べられないスイーツたべたりとか、 そういう事で我慢ばかりのダイエットよりは効き目は少ないし遅いけど、ストレスは少なくなるし、 急激に痩せるダイエットなんてシンデレラの魔法のようなもの! リバウンドして今よりも太っちゃうとか、よくある話です! じゃあ、シンデレラよりも長く魔法を味わう方法は? それは、地道に続けること! シンデレラって、辛い思いしてきたから魔法で救われた。 だけど、魔法が解けた直後は…? ボロボロの服で裸足で…。 私はそれが嫌だから、地道に頑張るのがいいのかなっておもいます! ちなみに私は、地道すぎるけど、去年の冬から椅子に座る時は腹筋に力を少し入れて太ももが椅子につかないように すこーしだけ、足を上げたりしています! そのほかはウォーキング、と言うより散歩! イヤフォンつけて楽な格好で、何も考えずにフラ〜っと歩く! 気づけば3時間たってたりしたことも…笑 だけど無心で歩くと心が軽くなって、私にとって散歩はダイエットとストレス発散が同時に出来る神だと思っています(´∇`)

2016.12.01 15:21

好きなものに一途って、すごくいいじゃないですか!! それって、したくても出来ない人も沢山いて、才能ですよ! 私は飽き性だから、3ヶ月で限界(;_;)(;_;) むしろ3日で飽きちゃう…(;_;)(;_;)(;_;) それはすごくいい長所だし、羨ましい! ちなみに私が自信持てるのはメイクなんですけどね、元の顔が悪いからメイクで顔面詐欺ってます(՞ټ՞☝ 顔面詐欺が長所で自慢できる私と、 好きなものに一途になれる事が長所で自慢できるなちゅりなさん… 私の負けだぁぁぁぁぁ┐('д')┌ 一途って、強みですよ!

2016.12.01 15:24

そう!私も1年半ぐらい前まではずっと周りの目を気にして生きてきました(´・-・`) 大声で言えることじゃないけど、それで沢山苦しんだし辛い思いもしました。 だからこそ、自分の自慢できる物を見つけて、自分に自信を持って 周りなんてどうでもいい。って、 あ、わたしが可愛すぎるから見てるんだな♪とか、少し思えるようになったんです! (後者はただのバカ。だけど効き目あり(*゚v゚*))

2016.12.01 15:32

そうです!! 周りを気にしてしまうのも、結局は思い込みだったりします。 なら、思い込みには思い込みでしか対応できないから、 自分を褒めてあげて、自分はすごい、自分は可愛いとかって思い込むことが大切なんです! よかったなんてそんな、めっちゃ嬉しいです!! ポジティブは、なるんじゃなくて作るもの! 私はそう思います。 だって、ポジティブになるって どういう事かって聞かれたら いい方に考えられる、いつも元気、自分に自信を持っている。 とか、それって元々出来ている人いないじゃないですか…!! なら、偽物でもポジティブを作っちゃえばいいんです! そしたらそれがだんだん本当の自分になります! 私も一昨年ぐらい前までは全然キャラも考え方も違ったんですが、 1年半前からポジティブ作ってファッションもメイクも頑張っていたら もう今はその偽物のポジティブが私自身で、私のキャラはポジティブで確立しちゃってます(*ˊ˘ˋ*)♪ 偽物が本物になりつつあって、すごく毎日が楽しいと思えるようになりました! だからまずは、ポジティブになろうと努力するよりも 偽物でもいいからポジティブを作ろう!と努力するのが楽だと思いますよ!

2016.12.01 16:47 |2016.12.01 20:59編集済み

あーーちゃむさん ダイエットは確かにちりつもっていうのは身を持って知りました..笑笑 確かに些細なことでも続けることで効果がちゃんとありますもんね。 なんかでも、もう本気でめっちゃ頑張ろう!!って気になれないんですよね.. 例えば友達と何かご飯を食べに行く時だけは思い切って食べる!とかでも うまい、ストレス発散になりますかね? 散歩だから自分がしたいと思った時にするでいいんですよね? それを毎日するようにしなきゃだめなんですかね?? え?ほんとですか!? そんなに良いですかね?? 友達にもそこまでずっと好きになれるものがあるのってほんま凄いし羨ましい、って言ってもらえててそれ言われてた時は素直に喜べなかったんですけどあーーちゃむさん に今言われて素直に喜べる気がします(*´ `*) 素直に喜んでうかれちゃっていいですかね??笑笑 メイク羨ましいです!! 私まだ顔に何も施したことなくて挑戦してみたいなぁとは思ってるんですけど中々勇気がいるので..笑笑 昔の自分から変われたあーーちゃむさん ほんとに尊敬です、 なんか一言一言に重みがあって胸にズドンっと響きます、 自分の自慢できるものを見つけるこれほんとに良い言葉... なんかほんと、涙出てきます、 自分の自慢できるものそれは好きなものを好きなだけ愛せるところです!!これでも大丈夫ですかね?(^_^;) 思い込み私結構激しくて、苦笑 自分を褒めるのってほんとに重要なんですね。 親からも言われます笑笑 自分に厳しくしすぎたんですかね... もうちょい甘やかしてもバチ当たりませんよね笑笑 ポジティブを作る。なるほど... ぼちぼち、自分のペースで作っていけばいいですよね、

2016.12.01 21:21

なちゅりな( *¯ 罒¯*)さん そうですね! それはありだと思います!! 友達といる時ぐらい、ダイエットは忘れましょう! ただそれも頻度を考えなきゃですが、、 週に3回4回とか会っちゃうとダイエットにならないですしね(;_;) だけどたまにならいいと思いますよ! はい!ストレス溜まってるかなぁ〜って時にすると心がストンって軽くなったりしますよ! 毎日するのもダメな訳では無いし、ダイエットとしてより活用したいなら毎日でも大丈夫かだけど、 毎日やるとストレスになる場合はたまにとか、自分がしたい時、時間がある時とかで大丈夫ですよ! とても良いことです! そうやって本気で好きなことに一途でいられる事が出来るのって、 実際突き詰めてみるとほんのひと握りだと私は思っているので\( •̀ω•́ )/ ええええ、そんなそんな!嬉しいです(;_;) もう喜んじゃってください✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。 そうですよね…! 私も肌荒れ嫌なので最初はアイメイクとかだけだったんです…笑 私は、とりあえず気まぐれって言うかいい加減って言うか… だけど、メイクとかダイエットとか、努力して失敗したところで今よりも酷くなることはない!って開き直ってて たとえ失敗してても、失う物がなかったから気楽に変われたんだと思います 笑笑 だけど、そんな気まぐれな決意で変わった私に、尊敬なんて言ってくださってありがとうございます! もちろん!好きなものを愛せるのはすごく自慢になると思いますよ(*ˊ˘ˋ*)♪ なちゅりなさん、充分頑張りましたよ! そろそろ自分を褒めて甘やかしてあげましょう? 少しぐらい自分に優しくしたって、誰も怒りませんよ! はい! 何事も自分のペースで! 自分が生きたいように、自分が生きやすいように生きればいいんです! 頑張ってください(*´ω`*)

あーーちゃむさん 私も、そこまで友達が大勢いるわけじゃなくて私の事を分かってくれてる友達二人くらいなので、頻繁には遊ばないです、笑笑私ほぼインドア派なので..笑 出来る事なら家から出たくない人で.. 毎日続けられた去年の私が信じられないです、なんで続けられたのか不思議でたまりません。 しかも、大好きな食べることをめちゃくちゃ制限してインドア派なのに頑張って外出て歩いて..その我慢のおかげでみんなからは痩せたね、って言われますけど もう去年の私になれる気もしませまん笑 踏み台昇降って、地道にやれば痩せるものに入ってきますかね ?? 毎日続けられるから別として、10分でも20分でも週に2、3回づつから初めてやろうかな...っと悩んでるところなんですが.. もっと自分に甘えていいですよね、 自分て自分の首絞めてたら誰が褒めてあげるんだーってなりますよね、笑 自分の生きたいペースでですか、.. 自分のペース保てるように自分とうまく付き合いながら頑張ります(*´ `*)

2016.12.02 10:58

なちゅりな( *¯ 罒¯*)さん わかりますわかります!! 私も引きこもり極めてる時期あって、今も年に何回かありますし…笑 友達も私も中学の頃は友達と呼べるのは2人だけで、だけど今思うと私を理解してくれない人が10人いたって100人いたって、全然嬉しくないなって。 それよりも、理解してくれる友達2人もいるんですよ!! めっちゃハッピーじゃないですか┓(゚~゚)┏笑 きっと去年はそれほど決意がかたかったんですよ! だけど無理なダイエットって、一度経験してしまうとやっぱり体は怖がっちゃうんだと思います。 無理なダイエット続けると、最悪命にかかわる場合もあって、 体や脳からすればすごく怖かったんじゃないかなって(;_;) はい!踏み台昇降も有効ですよ! 地道にやれば筋肉がついて足が引き締まったりします! だけど、毎日やらないとです! まずは毎日踏み台5分から始めてみて、習慣化していくのはどうですか? そうですよ! 自分がどれだけ辛い思いしてて、どれだけ頑張ってて、あとどれぐらい頑張れるか。 それは自分にしかわからないから 自分が、しっかりわかってあげて、体も心も労わってあげましょう!! はい!頑張ってください(´∇`)

あーーちゃむさん ですよね!! そう思っていいですよね!! だから引き篭もってることもあるぶん その二人と遊ぶときは少しほっこりする気分になれるんですよね(*´ `*) やっぱ無理しすぎてたんですかね〜泣 確にもう、呪いのように暗示かけてましたからね、 食うな〜食うな〜食うな〜って笑  今思えばダイエットの知識を知らないからとりあえず痩せたいとだけ思って子供の頃の私だから出来た、ダイエットなのかも知れません苦笑 5分からですね!!なるほどです! それで続けていくうちに慣れてきたら分数を伸ばすということですね! 全身引き締まってくれることを願いながら昇り降りします笑 それかこれをしたら私は菜々緒のような体になれるなんて暗示掛けながら(すみません笑) 風邪治してからとりくんでみます! 自分のことって結局自分しか分からないですもんね、 誰かに言われても結局行動するのは自分やしって感じですよね 気分が乗らない時はゆっくり休んで行けそう!って時は進んでとりくんでそうやっていたわってあげるのがいいですよね、

なちゅりな( *¯ 罒¯*)さん あら、3人でイツメンですか? 私もですよ!3人って、意見分かれたりするけど楽しいし心を許せる相手ならすごく楽ですよね! はい! お、それいいと思いますよ! 菜々緖にだってなれるさー!と思いながらならやる気もわくし、体もその気になってくれるかもですよね(*´ω`*) おおお、風邪ですか、わたしもこの前から風邪なうです(;_;) 境遇が似すぎてて✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。 はい! あくまでも自分のペースで、楽しみながらやるといいですね!

あーーちゃむさん イツメンではないです!(笑) 私から見てそれぞれが一緒にいて楽って 感じです!! 説明が難しくてすみません(^_^;) 似すぎてちょっと嬉しいですΣ(゚∀゚ノ)ノ いまはぶり返さないように安静にと言われてるところです(汗) 免疫力が前より格段と低下しているのは確かですね、(笑) でもなぜかダイエット辞めて食生活を健康的な食生活に直したら便秘が治りはじめてる気が!!(笑) 自分のペースを作るのに時間がかかってでもいいから自分らしさを見つけられるようにがんばります(*^-^*)

なちゅりな( *¯ 罒¯*)さん なるほど! 気を使わなかったり、楽な存在ってとてもありがたいし幸せですよね(´∇`) 健康的な食事は大切ですね! 便秘や風邪にも治すにはやっぱり偏った食事ではなく健康的な食事がいいですよね! はい!頑張ってください!