高校2年生です。 卓球部に入ってます。 男子が非常に強く、私は特別に女子ですが、...

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匿名
4日前

高校2年生です。 卓球部に入ってます。 男子が非常に強く、私は特別に女子ですが、入部させてもらってます。 なので、筋トレも ランニングも男子と同じ量です。 毎日、限界 これ以上できない っていうところまでやってます。 食欲もすごいです。 ここまでやってたら 一日の総カロリーは何キロくらいがめやすでしょうか?

卓球高校スポーツ

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匿名1
4日前

本当にハードなら3500~4000キロカロリーですね。 但し、朝昼に比べて夜は控えた方がいいですね。