筋トレはセットをする方がいいのですか? 例えば15キロ 3セット と20キロ...

2016.12.01 12:38
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筋トレはセットをする方がいいのですか? 例えば15キロ 3セット と20キロ1セットではどちらの方がいいですか?

筋トレウエイトトレーニングトレーニング

回答 3
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0
匿名1
2016.12.01 12:44

小分けがいいよ

Lv.3
0
2016.12.01 12:47

15キロ 3セット

Lv.2
0
2016.12.02 20:27

目的で違う。