筋トレはセットをする方がいいのですか? 例えば15キロ 3セット と20キロ...

5日前
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筋トレはセットをする方がいいのですか? 例えば15キロ 3セット と20キロ1セットではどちらの方がいいですか?

筋トレウエイトトレーニングトレーニング

回答 3
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匿名1
5日前

小分けがいいよ

Lv.3
0
5日前

15キロ 3セット

Lv.2
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目的で違う。