今生理中で生理が終わったあとの2週間で集中的にダイエットしようと思っています。 ...

3日前

今生理中で生理が終わったあとの2週間で集中的にダイエットしようと思っています。 三食すべておかゆにして、ほかにはサラダとかを食べようと思っています もちろんお菓子は食べません 運動は、ルームランナーがあるので、夜ご飯前に3km走って、夜ご飯後に胃が落ち着いたら3km歩こうと思っています このダイエットで大丈夫だと思いますか?

生理ダイエット健康

回答 2
profile
0
匿名1
3日前

続けたら痩せますね。適度にお肉も!

匿名1さん よかったです!少しはお肉も食べます(*^^*)

profile
0
匿名2
3日前

たんぱく質も取ろう!お豆腐でもササミでも。