今生理中で生理が終わったあとの2週間で集中的にダイエットしようと思っています。 ...

2016.12.01 11:39

今生理中で生理が終わったあとの2週間で集中的にダイエットしようと思っています。 三食すべておかゆにして、ほかにはサラダとかを食べようと思っています もちろんお菓子は食べません 運動は、ルームランナーがあるので、夜ご飯前に3km走って、夜ご飯後に胃が落ち着いたら3km歩こうと思っています このダイエットで大丈夫だと思いますか?

生理ダイエット健康

回答 2
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匿名1
2016.12.01 11:42

続けたら痩せますね。適度にお肉も!

2016.12.01 11:43

匿名1さん よかったです!少しはお肉も食べます(*^^*)

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匿名2
2016.12.01 12:33

たんぱく質も取ろう!お豆腐でもササミでも。