たんぱく質は1日にどのくらい摂取してますか

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匿名
2016.12.01 10:56
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たんぱく質は1日にどのくらい摂取してますか

筋肉筋トレトレーニング

回答 4
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匿名1
2016.12.01 10:59
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匿名
2016.12.01 11:01

匿名1さん どんな食事をしていますか?

Lv.3
0
2016.12.01 12:03

100g以上を目標にしてますが、 実際行ってない日もありますね。

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匿名
2016.12.01 12:07

Mathkuraさん プロテインは飲んでいますか?

Lv.3
0
2016.12.01 12:20

摂ってます。

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匿名1
2016.12.01 12:43 |2016.12.01 12:45編集済み

匿名さん メインのタンパク源は鶏胸肉ですね。増量期は上にプロセスチーズ乗っけて焼いたり、塩麹で焼いたり、色々料理作ってるんで飽きないです。 減量期は軽く塩こしょうで味付けですかね。 後は白米と野菜と、調整用にプロテインも少し飲んでます。