ここ1週間ほど、寝つけなくて辛いです。 寝ようとするからダメなのかなとか思ってい...

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匿名
3日前

ここ1週間ほど、寝つけなくて辛いです。 寝ようとするからダメなのかなとか思っていろいろ試しましたが、何をしても夜中3時以降にしか寝られません。 とはいえ、朝は寝ていられます。 早朝に目が覚めるとかはなく、普通に7時半に起きます。むしろ、学校に行ってからの眠気が酷くて困っています。 胃痛、頭痛がありしんどいですが、親は理解してくれません。 何が原因で寝られないのかわからないです。 親に理解してもらうにはどうしたらいいですか?

家族病気

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少し運動したらどうですか? 昼間疲れるから、疲れを取るために睡眠するのです。 あとは、やっぱり規則正しい生活ってことかな。 最初はキツいかもしれないけど、慣れてくれば自然と体内時計が変わりますよ。

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匿名
3日前

ブチのぶっちさん 体か疲れてないんじゃないかと私も思ったので運動したりしてますが、疲れるって感覚がわからなくなって…。 疲れたってことがわからないからか、体も元気で夜中の方が目が冴えています。 昼夜が逆転したような感じです。

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ありゃま、 グッスミンだかグッスリズムだかの 睡眠のサプリメント食べてみたら?