ある病気のせいで過食症になってしまいました 過食を抑える薬も効果が有りません 過...

3日前
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ある病気のせいで過食症になってしまいました 過食を抑える薬も効果が有りません 過食症に立ち向かう策が有ったら教えて下さい ちなみに根性は有りません

摂食障害病気

回答 2
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匿名1
3日前

肥満は万病の元と、シッカリ認識する事で、過食は止まらないですか。 過食しても、筋肉量を上げれば、基礎代謝が上がり、太りにくくなります。

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匿名2
2日前

ストレスを溜めにくくしたり 適度に発散できるようになると 少しは違うと思います。 過食を恐れて1食の量を少なくしたり 欠食したりすると 過食になりやすいと思います。 朝、昼、夜しっかり食べて 満足感を得られたら 徐々にでも過食量は 減っていくかなと思います。 一口は少なめで30回くらいを めあすによく噛んでみてください。 あまり食べすぎてしまったことを 後悔しないで、 余裕があれば散歩でも 掃除でもなんでもいいので 軽く体を動かしてみてください。 気分転換にもなると思います。