身体面でも精神面でも非常にしんどい状態です。 どう乗り切ったらいいでしょうか?

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匿名
2016.12.01 07:41

身体面でも精神面でも非常にしんどい状態です。 どう乗り切ったらいいでしょうか?

人間関係メンタルヘルス学校

回答 12
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2016.12.01 07:42

辛いことあったら私は誰かに相談してます いくらでもききます! あとは、ノートにあったことをまとめて、どうしたら明日楽しくなるかなとか解決策を考える

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誰かに相談、沢山楽しいことをする、今の嫌なことを取り除く!

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匿名1
2016.12.01 07:46

わかります。私もでした、、。 急には難しいことだと思いますが、考え方をポジティブにしてみましょ? 私は、前に進むために紙に思ってる事全て書き出しましたよ(・_・、)書いている時は、辛くて涙も止まりませんでしたが、今はスッキリしています。 今思えばちっぽけな事だったなぁって。思えるようになりました(´・ω・`) 毎日、泣いて自分自身もおかしくなったけど、自分が変わらないと周りも変わらないと分かったので、自分が変わろうと思えました!(*´ ˘ `*) 自分で気持ちを書き出して整理することがオススメですよ。 自殺まで考えた私が、今こうしてアドバイスまで出来るようになったんですから、貴方もきっと大丈夫です! 一緒に頑張りましょう( *ˊᵕˋ) 笑顔、笑顔(*´ω`*)

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2016.12.01 07:52

割り切る。 気にしない。 開き直り。 あたしはコレですよ。 家では嫌だ。マジ無理。 全部辞めたい。仕事行きたくない。 ボヤキまくってます(笑) 旦那も嫌なら行くな。とも言うてくれる。 だからかなー? 行くなと言うてくれるから頑張れる。 話せる人居ませんか?

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2016.12.01 07:55

自分もそういう時があって今でも結構しんどい状態ですが、友達に相談してもいいと思いますが自分が楽になるには自分の好きな事をしたりなにかに没頭できる事をするだけでも気持ち的にも良くなりますよ(^^) それか何か新しい事をしてみるとか気分転換でも良いかもですね(^^;)

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匿名
2016.12.01 08:14

ナッシングpopさん 総員第一種戦闘配置さん 相談できるような誰かがいません。 楽しいことを考えては「あ。課題残ってる……そっち先にしな。」という感じで、結局楽しいことは一瞬で消える事がいつもです……

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匿名
2016.12.01 08:20

匿名1さん ポジティブに ということは脳裏にはあるのですが、結局毎日ポジティブなことより何か悩みみたいにネガティブの方が多く出てきてしまいます。 自分も紙で思ってることを書き出しましたが、書き終わったと思えば「あ。これも」日に日に1個消しては2個増えてという感じに陥ってしまいました…… これって自分が異常なだけですよね。

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匿名
2016.12.01 08:25

n.yuugaさん 好きな事とか新しいことがしたくても課題によって遮られ、結局今年遊んだのは片手の指で数えられる程度しか無いくらいの虚しさです。 同じ環境下にいる人がいないのも辛いですし、親は「自己責任」の一言で何も助けてくれないのが現実です。

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匿名
2016.12.01 08:34

masakimamaさん 話せる人はいません。 同じ環境下にいる人がいないので友達だと思っている人ですら遊んだことがない人の方が多いくらいです。 おまけに、自分も親に嫌なら行くなって言われるのですが逆にプレッシャーになっては38℃の熱を出しても行くように心がけるようにはなりましたし。 辛くても1人で我慢しないといけないのが普通なんだなって思ったくらいです。

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2016.12.01 10:11

ここでも話せない?(^ω^) いくらでも聞くよ? 【私に聞いて】出してるから そっちに書いてくれても問題ないし。 1人で我慢するのは良くない(笑) それは違うよー? そんなんするからパンクする。 そう思うよ(^ω^)

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匿名さん ここで私達だって相談に乗ることはできます。それに、ネットだと抵抗があったりとかするならカウンセリングなどもあります。話すと楽になると思いますよ! 課題はやらない!と決めて楽しむことに専念してはどうでしょうか?課題ゴミ箱に捨てるとか。

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匿名1
2016.12.01 21:28

匿名さん 私もほんとに匿名さんと同じ状況でした。 全く同じですよ(・_・、) ホントに自分で変わろうと思ったらきっと変われます!私は後押しする事しか出来ませんが、気持ち次第ですよ!! 紙に書き出すだけではなく、文章にしてみて下さい!誰かに伝えるつもりで書いてください。 何がしんどいですか?なにを乗り切ろうと考えてますか?全部ここで吐き出して下さい(;_;)

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匿名
2016.12.02 07:16

masakimamaさん 1人で我慢したくなくても結局最終的に1人になってしまうのが自分なんです。 会っている相手に「悩み事があるから聞いて欲しい。」と言っても、相手も疲れているからって聞いてくれないってことがよくある話ですし……

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匿名
2016.12.02 07:25

総員第一種戦闘配置さん ネットに抵抗はありません。 しかしながら、やっぱり課題が次々と積まれてしまっては結局相談出来ないまんま日は過ぎる一方なんです。 課題はやらない!と決められたらさぞかし楽しくは出来るでしょうが、自分の大学ではそんな優しい大学ではないです。 自分の大学は課題をしなければ、卒業要件科目で単位を取ることは極めて困難ということを先輩に聞きましたし、何より自分と同じ環境下にいた先輩がいないので結局自分で切り開かないといけなくては夜に1人残って勉強なんて後期では毎日です…… たまに早く帰ってきたとしても結局、「なんか忘れている。」と頭がよぎってはただでさえ短い睡眠時間を削って課題をやる始末です。 自分の要領が悪いのも原因ですが、ひどい場合は1週間にプレゼン作成が3つ重なることもある学校もどうかな……と脳裏に思いました。

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匿名
2016.12.02 07:32 |2016.12.02 07:33編集済み

匿名1さん 何がしんどいかと言いますと。 長くなりますが。 人間関係(先輩や同級生) 人間関係(親) 恋愛面 体調面 金銭面 勉強面(宿題) 勉強面(点数アップにはどうすれば?) 自分の性格 これからの予定 これからの自分 これからの人生 これからの将来 これからの授業 一瞬で思いついたの(全部ではないです)がこんな感じです。

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2016.12.02 09:58

それ…友達? 都合良く使われてない? あたしなら門限破ってなら聞いてる。 仕事なら仕事終わってから聞く。 流石に仕事はブチれないから。 でも聞く時間は絶対作るよ。

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匿名
2016.12.02 11:00

masakimamaさん 身の回りは自分が言ったような人だらけなのですが……

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2016.12.02 12:37

匿名さん えー(⌒-⌒; ) それは辛すぎる。 そんな人ばかりじゃないよー。 勿体無いー。 損してると言うか… これからの事より今。 勉強面は宿題頑張れ。 点数アップには復習。 金銭面は親に任せておけばオケ。 恋愛は受験終わってから。 体調面はしっかり寝て。 親とも上手くいってないの?

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匿名さん それだけ精神的に滅入ってるのに、それでも大学を優先しますか? 私は健康を最優先にするべきだと思います。 プレゼンは大変ですよね。私も今日原稿を送りました!

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匿名1
2016.12.02 23:13 |2016.12.02 23:14編集済み

匿名さん 人間関係に悩んでいるなら、自分をさらけ出しましょう。 本当の自分が何なのか分からなくなって、それすらも出来ない状態ならば、演じましょう。こんな人のようになりたいと思った人のように接しましょう!明るく接すれば周りも寄ってきます。これは私が体験した事です。 親は1度離れてみるといいですよ。親の大切さが分かります。 恋愛は難しいですね…。叶わなくてもこの恋も次の恋愛の練習になった!とポジティブに受け入れましょう。自分で思い込むと案外楽ですよ。 金銭面は…アルバイトっていっても、忙しいんですよね・・・。うーん、節約して生活するしかないですね泣 勉強面はやはり楽しいと思う事です! 私も質問者さんと同じく昔は容量が悪く、困っていました。だから勉強法を変えました。自分なりの勉強法を探してみるといいですよ。 性格は急には変えられません。時間がかかる覚悟でめげずに頑張ることが大切です。私は今、自分の性格を変えている真っ最中です。いつも笑顔で。もし笑えなかったら、何でもいいので好きな事、人を思い浮かべると顔が綻びます。笑 ネガティブな事がよぎる時は何度もあります。でもそれを無理やり頭の中で消すんです。 ちなみに私の経験上、笑顔でいればポジティブになれます。試してみてください。 まずは、笑うことから、鏡を見て練習するといいです◎ これからについては私が口出しは出来ないですが、自分がしっかり考えて選んだものなら後悔しないと思います。

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匿名
2016.12.03 08:49

masakimamaさん そういうもんなんでしょうか? 今までにだと自分が言ったような人だけですけどね…… 勿体ないとか損してるってどういうことですか? 宿題というか課題は頑張ってますよ。 予習復習もしています。 金銭面は現状では母子家庭なので任せるのは少し申し訳ないかんじです。 受験生ではないです。大学1年です。 寝ようにも早く起きてしまっては2度寝が出来ないかんじです…… 母子家庭なので迷惑を掛けたくないんですよね……ましてや死別での母子家庭なので尚更なんです。

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匿名
2016.12.03 08:51

総員第一種戦闘配置さん 大学を優先しないと将来もそうですし、何より退学とか考えると親不孝なので…… プレゼン作成は今月だけで3つ目です…… それにプラスアルファ資料も作らないと という感じです。

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匿名
2016.12.03 08:56

匿名1さん 明るく接してても結局その日の終わりにはまた1人にもどって、また明るく接しててもその日の終わりには結局1人の繰り返しなんですがその場合はどうしたらいいのでしょうか? 親の大切さは父親の死別から大切さは分かりました。 自分が思う家族面はいかに親に迷惑をかけないかってことなんです。 恋愛面はデートも無ければ、付き合ったこともないような人間で、話しかけると他人行儀になる人とか、無視してくる人もちらほらいます。 そして話を聞いてくれる人は彼氏持ちという人が多いといった感じですね……