20代女です。 私は筋力が全然ないです。 なので筋力をつけたいのですが、 初心者...

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匿名
5日前
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20代女です。 私は筋力が全然ないです。 なので筋力をつけたいのですが、 初心者でも簡単にできる筋力アップトレーニング知りませんか? ダイエットも兼ねて!

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ダイエット筋トレ有酸素運動

回答 5
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匿名1
5日前

腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット

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匿名2
5日前

ウォーキング

Lv.3
1
5日前 |5日前編集済み

色々面倒だからジムでも通って本格的にトレーニングすればえぇやん

Lv.2
1

ペットボトルを持ち上げる

Lv.2
1
4日前

腕立て伏せ、 リバースプッシュアップ あたりが良いと思います。