先ほど起きたのですが、筋肉痛がひどく歩けません。痛みをなくす方法を教えてください

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匿名
2016.12.01 06:31

先ほど起きたのですが、筋肉痛がひどく歩けません。痛みをなくす方法を教えてください

筋肉疲労人間

回答 4
Lv.4
0
2016.12.01 09:21

すぐに痛みが消えるというわけにはいかないでしょうが、ゆっくり湯舟に浸かってほぐすとか、湿布をするとかの方法になるでしょうか。 数日経てば自然に治りますが、早く治したいのであれば、私の経験上では痛くても動いてみた方が回復は早いように感じました。

Lv.3
0
2016.12.01 12:08

湿布を貼れば、痛みは少しはマシになると思います。

Lv.3
0
2016.12.01 17:47

たっぷり寝るのが一番! これ以上の激しい運動はせず、 湿布を貼ってじっと安静に 痛みが激しい場合は、 アイシングなどで 冷やす ↓ 痛みがおさまってきたら 温める やさしーくマッサージ 強くするとまたあれなんで ↓ たっぷり寝る 寝ている間に治していきます 食べ物は、 ・肉、魚等のタンパク質 ・野菜、豚肉等バランス良く! 痛みがおさまってきたら アルニカエキスとかも 良いようです♪

Lv.4
0
3日前

私のノートです! よかったら見てください 筋肉痛の治し方 http://lineq.jp/note/55622