ウォーキング2時間をとりあえず「ずっとやります」一ヶ月やったら 中学生100キロ...

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匿名
2016.12.01 06:21

ウォーキング2時間をとりあえず「ずっとやります」一ヶ月やったら 中学生100キロ 男は何キロ落ちますか? また、ウォーキング2時間を腹筋 腕立てなどに変えるとどのくらい必要ですか?

ウォーキング筋トレ雑学

回答 3
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匿名1
2016.12.01 06:47

普段の運動量はどれくらいなのでしょうか? 食事制限はするのでしょうか? いくら運動しても摂取カロリー<消費カロリーにならないと痩せませんよ ウォーキングと筋トレは別物ですよ、セットでやるのが効果的かと思います

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匿名
2016.12.01 06:53

匿名1さん 運動量は朝に2時間のウォーキング 食事は 1日2200カロリーです

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2016.12.01 07:12

2時間ウォーキングするくらいなら遅くてもいいから1時間ジョギングした方がはるかにいい

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2016.12.01 07:59

歩く距離は?