中学生のデブです(泣) 朝昼晩の順でダイエット中に食べてもいい 炭水化物 糖質 ...

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匿名
5日前

中学生のデブです(泣) 朝昼晩の順でダイエット中に食べてもいい 炭水化物 糖質 脂質 塩分 の量?g? は、どのくらいですか?

肥満ダイエット雑学

回答 1
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匿名1
5日前

朝昼は動くのでしっかり食べましょう(標準の量) 夜は寝るだけなので炭水化物(白米)を抜きましょう お肉はささみとかがいいです あすけんってアプリだと自分が1日にどのくらいカロリーとっていいかとかダイエットにオススメの食べ物とか出るのでオススメです

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匿名
5日前

匿名1さん さっそくアプリ入れてみました