ふくらはぎが筋肉痛で痛いです 和らげる?方法ないですかね

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匿名
2016.12.01 05:34
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ふくらはぎが筋肉痛で痛いです 和らげる?方法ないですかね

筋肉疲労美容

回答 6
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匿名1
2016.12.01 05:38
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匿名2
2016.12.01 05:43

お風呂でマッサージ

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2016.12.01 05:52

お風呂でつかってマッサージをして そのあと体をほぐすために柔軟をして、 メディキュットを履いて寝たら 筋肉痛やむくみは次の日に もちこしませんよ\( ¨̮ )/

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匿名3
2016.12.01 07:46
Lv.3
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6日前 |6日前編集済み

たっぷり寝るのが一番! これ以上の激しい運動はせず、 湿布を貼ってじっと安静に 今日も帰ったら夜は早くねましょー 痛みが激しい場合は、 アイシングなどで 冷やす ↓ 痛みがおさまってきたら 温める やさしーくマッサージ 強くするとまたあれなんで ↓ たっぷり寝る 寝ている間に治していきます 食べ物は、 ・肉、魚等のタンパク質 ・野菜、豚肉等バランス良く! 痛みがおさまってきたら アルニカエキスとかも 良いようです♪

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6日前

湿布を貼ってじっとしておいてくださいね。