嫌なトラウマが思い出して心が痛くなったり悲しくなるんですがどうしたらいいですか?...

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匿名
4日前

嫌なトラウマが思い出して心が痛くなったり悲しくなるんですがどうしたらいいですか? そのトラウマは今後、関わる可能性高いのでなるべくポジティブに考えたいんですが精神的に不調が出ます。

メンタルヘルス人間関係

回答 3
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匿名1
4日前

どういうとらうまですか?

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匿名
4日前 |4日前編集済み

匿名1さん ある人に一つ一つが上から目線な嫌味やグサっとくるような発言散々言われて、話は一切聞いてくれなくて… 友達も色々言われたらしいんですがその人を見たり思い出すと気分が悪くなったり頭が痛くなるそうです。 もう関わりたくないのに関わってくるんです。

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匿名1
4日前

はっきり言うのがいいと思いますよ トラウマも消えると思うし 関わりも少しはかわるとおもいます。 言うのが難しい場合は その人と距離をあけることですね。 どういうトラウマか聞いて思い出させてしまいすいませんでした。 あまり考えずに少しずつ忘れていきましょう。

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匿名
4日前

匿名1さん 距離を開けようとしても周りの人がその人の名前を呼んだりするとビクッとなって。重症です…(汗) いえいえ!全然大丈夫ですよ。 良いアドバイスありがとうございます(><)

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匿名2
4日前

その人は上司かなんかですか? 私もありましたよ。 パワハラ… もう何年も前で、今は近くに居ないけど、この間偶然会ってしまった… 一気にフラッシュバックして胸がグワァってなった… だけど、そんな奴のためにいつまでも悩まされるのもしゃくにさわるので、こっちから挨拶しました…(笑) 相手は戸惑っていましたが、それからは少し気持ちが晴れたような気がしました。 だから、逃げない方が良いこともあると思います。 あなたは悪くないのだから、堂々と接する事をお勧めしますよ。(^-^)