自己嫌悪と自分に自信がない直しかたを教えてください

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匿名
3日前

自己嫌悪と自分に自信がない直しかたを教えてください

人間関係性格メンタルヘルス

回答 2
3日前

周りより何か飛び出た物を持つなんでもいいと思いますよ。 別に自分も過小評価なんでw

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私も自己嫌悪に陥りますし、自分に自信が持てないタイプです。 私は自己嫌悪になったら、一旦寝ると忘れてしまえる都合の良い頭をしてるので、いつもそうやって対処してます。 あとはありのままの自分を認めてあげようとします。 自己嫌悪になる人は完璧主義だったり、他人と自分をやたら比較してしまいがちなので、どうやったら補えるか等考えるようにしてます。 自信のなさも、自分の短所ばかりが目についてしまうのではないかと思ってます。 逆に自分の長所を探してあげるといいかと思います。 短所はすぐに出てくるけど長所になるとなかなか見つけられないかもしれませんが、長所と短所は表裏一体なところがあるので、そこから見つけられるかと思いますよ。 直す…というよりも発想の転換でしょうか。