長文になりますがすみません 時間がある方、すこしでも私みたいな人にアドバイスをく...

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匿名
2016.11.30 23:21

長文になりますがすみません 時間がある方、すこしでも私みたいな人にアドバイスをくださる方は見ていただけたら嬉しいです こいつの考え雑魚かよって思う人も、考え方を変えられるような回答してくださったら嬉しいです 私はすごく運動音痴です 最近はアメトークなどでも運動音痴の人を馬鹿にするような番組をやっていて、私が走ったり、ボールを投げたりすると笑われます それがすごくすごく辛いので、真面目に運動をすることがなくなりました なので正直な話身長157cm、体重48kgと平均くらいなのですが、ウエストが66cmあります なので、お腹を引き締めたいのですが運動をしているところを人に見られて、笑われるのが怖いです どこで運動をして、どんな運動をするとウエストが引き締まるか教えてくれると嬉しいです

ダイエット雑学美容

回答 6
Lv.3
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2016.11.30 23:24

フラフープとか腰を回す系の運動がいいとおもいますよ! 運動音痴とかは気にしなくて大丈夫ですよ! 自分も多種多様な物をしますけど得意不得意があります! 自分のできることを見つけることがいいですよ

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匿名1
2016.11.30 23:24

家の中で腹筋とかどうですか? 最初はフラフープとかお腹を捻るのいいですよ! それをしてある程度お腹の脂肪とかがなくなってから腹筋するとお腹が引き締まります! 腹筋と一緒に背筋をするとより効果アップします(๑•̀ㅂ•́)و✧ あとは座る時に背筋を伸ばすといいですよ!

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匿名
2016.11.30 23:25

reiantoさん わかりました!ありがとうございます 本気で頑張ってることを笑われたら、気にしちゃいませんか……?

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匿名
2016.11.30 23:26

匿名1さん わかりました!ありがとうございます! フラフープを買って挑戦してみたいと思います!!

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匿名1
2016.11.30 23:28

匿名さん ヾノ≧∀≦)イエイエ! 頑張ってくださいね(*´˘`*)

Lv.3
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2016.11.30 23:28

匿名さん 本気でやって馬鹿にする奴は無視すればいいとおもいますよ! 下手くそでも全力でやることに意味があるとおもいますよ! 運動ではなく手先を使うような事をするというのもいいとおもいますよ

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匿名
2016.11.30 23:35

匿名1さん 頑張ります!ありがとうございます!!

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匿名
2016.11.30 23:37

reiantoさん わかりました 次、全力でやってみて……と思ったのですが全力でやって笑われるのがトラウマになってます( ´•௰• ` )

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0
2016.11.30 23:40

匿名さん 継続が大事ですよ! 走り方、投げ方、蹴り方を根本から変えてみたらどうですか?

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匿名
2016.11.30 23:44

reiantoさん 変えたら記録も変わりますかね?! 記録を見て、笑ってるので

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2016.11.30 23:45

匿名さん 走り方とかで全く違う結果になることはありませんけど走り方を矯正すればいまの走り方が悪いのなら記録はあがるとおもいます

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匿名
2016.11.30 23:46

reiantoさん わかりました!影でやってみたいと思います!!