ニキビができるのはビタミンが足りない、野菜をたべないってのもありますよね? ニキ...

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匿名
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ニキビができるのはビタミンが足りない、野菜をたべないってのもありますよね? ニキビにいい野菜ってなんですか。

健康スキンケアニキビ

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匿名1
3日前

ニキビにはビタミンA、B2、C、Eを摂取することが良いです。 ビタミンAは緑黄色野菜(トマト、ほうれん草など)、卵黄 ビタミンB2は米、麦、豚 ビタミンCは果物、いも ビタミンEはナッツ類 野菜を食べる事を心掛け、おやつにはナッツ類を食べるといいと思います。