身体に良くないのはわかっていますが、 3食コンビニ食しかできない日があります。 ...

2016.11.30 22:34
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身体に良くないのはわかっていますが、 3食コンビニ食しかできない日があります。 朝昼夜で何を選んだらバランス良く食べられますか?

コンビニご飯

回答 2
Lv.1
0
2016.11.30 23:06

朝はレタスのサンドイッチとスムージー 昼はおにぎりとサラダとスープ系 夜は野菜多めのタンメン はいかかですか?野菜をできるだけ多く取れるよう意識して食べることが重要です(^^)

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匿名1
2016.12.01 16:34

野菜やお魚、お肉が バランスよく取れるものを 選ぶといいと思います。 一汁三菜が基本です!!