悲しいことや辛いこと、苦しいことがあったら みなさんは何をしていますか? なんで...

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匿名
2016.11.30 22:11
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悲しいことや辛いこと、苦しいことがあったら みなさんは何をしていますか? なんでもいいです。

生活ストレス

回答 5
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0
匿名1
2016.11.30 22:12
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匿名2
2016.11.30 22:12

抱き枕を使います

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匿名3
2016.11.30 22:23

酔いちらかして寝る

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匿名
2016.11.30 22:26

匿名3さん 回答ありがとうございます。 すいませんが未成年なのでできません。

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匿名
2016.11.30 22:26

匿名2さん 抱き枕がなかったらどうしたらいいですか?

Lv.3
1
2016.12.01 00:33

私はこれらをやっています。 ・読書する。 脳科学的にも、読書をしているときはストレスが減ることが分かっています。 ・鏡の中の自分に向かってポジティブな言葉を投げかける。 ストレスが減るだけでなく、ストレス自体にも強くなります。 ・自分の気持ちを紙に書きだす。 気持ちの整理がつくだけでなく、ストレス解消にもなります。 また、メンタルトレーニングや自己啓発に取り組んで、ストレス自体に強くなるのもいいと思います。 自分にあった、ストレス解消法を試して下さい。 参考にしていただけたら、嬉しいです。

Lv.3
0
2016.12.01 06:43

泣いたりお風呂入ってリラックス してます。あとは寝る、