この練習メニューに意見ください! バレーです! ランニング ストレッチ ダッ...

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匿名
2016.11.30 21:59

この練習メニューに意見ください! バレーです! ランニング ストレッチ ダッシュ パス 対人 三レシ サーブ スパイク チャンスカット サーブカットです!

バレーボールスポーツ

回答 4
Lv.2
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2016.11.30 22:00

サーブの後に サーブカットかな

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匿名1
2016.12.01 11:27

ランニング ストレッチ ダッシュ パス(対人も含まれる) 三レシサーブ スパイク チャンスカット サーブカット 別にサーブの後にサーブカットでなくてもいいです! サーブカットからのスタメン練習も出来ますし、ただカットだけでなく一本目レシーブしてからのトスからの3本目スパイクまでして、カットもセッターにきちんと上がってスパイクも決まったらローテしていけばいいと思います

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スパイクを1番最後にしたら、 気持ちいい気分で帰れますよ

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ダッシュの方法を、ももあげしながらとか、いろんな動きでダッシュ、ステップもいれる。縦に、後ろに、からだのむきを変えて、左右のステップ