幼児体型を治す方法を教えてください(><) ほんとに悩んでます…

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匿名
2016.11.30 21:55

幼児体型を治す方法を教えてください(><) ほんとに悩んでます…

ダイエット

回答 3
Lv.2
0
2016.11.30 22:06

猫背だったり、反り腰だったりとかってあります?

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匿名
2016.11.30 22:10

黄色い4592さん 猫背です!!

Lv.2
0
2016.11.30 22:25

猫背ですと、骨盤が正しい位置に来ていないかもしれないので、腰回りやお腹まわり、お尻に脂肪がつきやすくなっていますね。 骨盤が正しい位置になるには、 お家で出来る方法を教えさせて頂きますね! まず、 ①両足揃えてまっすぐ伸ばして、座ります。 ②両手はお尻の後ろにセット。 ③両手の指を立てて、床を押しながら姿勢を天井の方に近付けるイメージで! ④お腹のおへそを背中にくっつけるイメージで、お腹を引き上げる。 ⑤鼻から息を吸い、鼻から息を吐きます。三回呼吸を繰り返したら脱力してください。 時間がある時にやってみてください! 骨盤を立てるという意識は、普段は無いと思いますが、姿勢が良くなると、自然と猫背もなくなっていくかもしれません。 続ける事が大事ですので、是非頑張ってみてください!

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匿名1
2016.11.30 23:28

ウエストまわりよかったら見せてもらえますか??