最近サッカーでなかなかうまくいってません ディフェンスで手を入れても足がついてい...

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匿名
6日前

最近サッカーでなかなかうまくいってません ディフェンスで手を入れても足がついていかずに負けてしまいます。 下半身を強化したらいいんでしょうか? いいメニューがあったら教えてください。 お願いします

サッカー

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匿名1
6日前

スクワット インターバル 腹筋

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匿名2
5日前

手を入れるというか腰を当てることが大事