最近サッカーでなかなかうまくいってません ディフェンスで手を入れても足がついてい...

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匿名
2016.11.30 21:45

最近サッカーでなかなかうまくいってません ディフェンスで手を入れても足がついていかずに負けてしまいます。 下半身を強化したらいいんでしょうか? いいメニューがあったら教えてください。 お願いします

サッカー

回答 2
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匿名1
2016.11.30 23:43

スクワット インターバル 腹筋

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匿名2
2016.12.01 20:40

手を入れるというか腰を当てることが大事