ケツの筋肉てどうやったら鍛えられますか

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匿名
2016.11.30 21:34
Completed

ケツの筋肉てどうやったら鍛えられますか

筋肉雑学筋トレ

回答 6
Lv.3
1
2016.11.30 21:35

デッドリフト フルボトムスクワット ランジ かな。

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匿名
2016.11.30 21:35

なるほど!

Lv.3
1
2016.11.30 21:40

ランジウォークもなかなかええよ

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1
匿名1
2016.11.30 21:42

ブルガリアンスクワットも良い感じ

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匿名
2016.11.30 21:44

VOW-Zneo2さん たくさんありがとうございます!!!

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匿名
2016.11.30 21:45

匿名1さん なるほど!!ありがとうございます!

Lv.3
1

短距離全力疾走

Lv.4
1
2016.11.30 22:46

まだ挙がってないのだと、レッグプレス