家の中でできる有酸素運動って何かありますか?

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匿名
2016.11.30 21:32
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家の中でできる有酸素運動って何かありますか?

有酸素運動スポーツダイエット

回答 3
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1
匿名1
2016.11.30 21:32

踏み台昇降

Lv.3
0
2016.11.30 22:16

室内なら踏み台昇降が長時間継続できて結果的に消費カロリーが高くなり、家にあるもので出来るのでお金がかからず、なおかつ簡単な有酸素運動なのでおすすめです。 http://matome.naver.jp/odai/2140892920675180401

Lv.4
1

室内で出来る有酸素運動 *踏み台昇降 *ストレッチ *ボクササイズ *体幹トレーニング *エア縄跳び *オチョ *ヨガ *ピラティス *ダンス *フラダンス *ラジオ体操 *エアロビクス *エアロバイク *ルームランナー *バランスボール 消費カロリー高いエア縄跳びがお勧め

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匿名
2016.11.30 23:16

ありがとうございました!