これから体育で2キロ走らされるのですが、私は体力がなくすぐ疲れてしまいます。 ...

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匿名
5日前

これから体育で2キロ走らされるのですが、私は体力がなくすぐ疲れてしまいます。 12月20日までになんとかして体力をつけたいです。 毎日何キロくらいはしれば体力つきますか??

体育学校

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匿名1
5日前

初日に走りすぎると続けるのが辛くなるので少し息切れする程度の距離を毎日走ればいいと思います。昨日より少し長く走るということを意識すれば、体力つくと思います。