嘔吐恐怖症を克服した方はどうやってしたのですか? 吐き気がしたらガムや薬を飲んで...

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匿名
2016.11.30 21:00

嘔吐恐怖症を克服した方はどうやってしたのですか? 吐き気がしたらガムや薬を飲んで落ち着かせていますが...

恐怖症病気不安症

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1
2016.12.01 21:07

私は嘔吐恐怖症で まだ克服とまではいきませんが 治ってきています( ¨̮ ) とにかく自分の心に保険を かけてます。 お出かけ先で嘔吐が怖くなったら 「吐いても絶対大丈夫。」など 自分に言い聞かせてます。 あとは、心療内科の先生に 聞いたのですが怖くなるのは 脳に栄養がいってないからと言われ バランスいい食事をとるように 心がけてます。 友達や家族に恐怖症だということを 暴露すると気持ちが楽になりますよ。 私は結構嘔吐恐怖症の中でも 症状がかなりひどく、パニックに なったり、ご飯食べれなかったり 車にも乗れなかったり遊べなかったり 出掛けられなかったりしたのですが 今はほとんどできるように なっています*ˊᵕˋ* お互い克服頑張りましょうね!