助けてください最近ボケてます。 ネット依存です。 簡単な漢字も思い出せなくなりま...

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匿名
2日前

助けてください最近ボケてます。 ネット依存です。 簡単な漢字も思い出せなくなります。 脳が大変です。助けてください。 始めるという字が思い出せませんでした… 他にもいろいろ…

高校生中学生メンタルヘルス

回答 6
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キチンと毎日寝れてますか? 脳が疲れているのかも

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匿名
2日前

よっしゃ0031さん 寝れてません…その分日曜日に寝てしまい 、体内時計が6時間狂って午前3時くらいまで寝れなくなります。月曜日辛いです。

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それはダメですね。高校生?中学生?だと本当にそれはダメ。ネット依存との事ですが、ゲームとかしてるのかな? モニターやスマホ画面は脳が興奮状態になりやすいので、寝る前は絶対ダメ。 睡眠不足だと本当に色々ダメになります。とりあえず、寝れなくても目を閉じて横になる事をお勧めします

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匿名
2日前

よっしゃ0031さん 中学生です。 ゲームはしてません。 LINEQやTwitter、ヤフー知恵袋などです。いろいろ調べたりもします。 宿題が終わらなくてねれません…

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日曜日、朝は6時までには、起きるようにすれば、夜、早く眠くなるので、体内時計を、治されたいなら、それで、改善出来ます。 ネット依存してると自覚されてるのでしたら、しばらく、パソコン、スマホを、使わないで、3日間でも、良いので、過ごしてみてください。 一週間出来るといいですね。 違う遊びや、本を読むとか、することでも、依存してる事から離れられると思います。友達には、電話だけ連絡取れるようにすれば、大丈夫だと思います。 一週間、パソコン、スマホつかえないから、電話はしてもいいけど、他はちょっとやり過ぎと、禁止されちゃって…… みたいに、お友達には、伝えればいいと思います。 漢字は、辞書などを使って、調べて見るのもよいと思います。

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匿名
2日前

SingerCandyさん 親が起きていて平日は12時くらいまで寝れません…。だけどすぐには寝れないので結局1時くらいまで起きてしまいます。起きるのは6時で目覚ましが鳴っても無意識に止めてて寝てしまい親に起こされています。 土曜日は何故か8時くらいには起きれるのですが、日曜日は親に起こされないので11時くらいまで寝てしまいます。 平日に早く寝れないので日曜日に寝ないと辛いです。いつ寝ればいいですか?? 明日は受験勉強を頑張ろうと思います。

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帰ったら、お風呂、食事、宿題を、先行してやるようにされると、寝る時間も早くなると思います。うちの子も、寝るのが遅かったのですが、宿題が、できなかった時は、朝、早く起きるようにして、時間を決めて寝かせるようにしました。一日最低、6時間は、眠るといいですよ!

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うちの子達は、土曜日は、起こしません。昼過ぎまで寝てても自由です。予定が無ければの事ですが…… 匿名さんの場合は、体内時計を、改善される事が、重要だと思います。 なので、親が起きてても、寝転がったり、とにかく、布団で横たわられると身体もリラックス出来ると思います。 早起きする事で、体内時計は、整います。御両親にも協力して頂くか、ねる前に、絶対!〇時に起きる!とか、あと何時間で起きると、自分で思って寝ることで、スグは無理でも、必ず、起きられるようになると思います。 私も、起きられなかった人ですが、いつからか、何時に寝ても、起きられるようになりました。頑張って下さい!

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匿名さん 何度もゴメンなさい。 取り敢えず、ネット依存を改善しましょう。それが一番のように思いました。 自覚があるので、減らせる様に頑張って見てください。 睡眠も、大切ですが、一つずつ、クリアにされてけば、匿名さんは、普通にもどれると思います。正直、私も、中学生の時は、1時や、3時は、起きててラジオとか、聞いてました。朝はさすがに起こしてもらってましたが……f^^*) 一気に直そうとしても、無理が有ります。ゆっくり直せばよいと思います。 受験勉強ですか…… 大変ですが、頑張りどころなので、fight!頑張って下さい! ちなみに、眠い時に勉強しても脳は機能しません。眠くなったら、短時間でもねて、10分5分でも、違うそうです。 また、勉強取り組んで下さい。 応援してます。